A gente age e o corpo reage.

Olá gente,

Sou uma pessoa que ADORA pesquisar, me informar e, principalmente, executar, determinadas coisas que fazem bem ao corpo e à saúde mental.

Procuro na Internet, pergunto às pessoas, presto atenção em conversas sobre o assunto, em livros... Enfim, estou sempre de olhos e ouvidos atentos.

Achei que seria legal compartilhar isso no Blog já que, de vez em quando, alguém pede dicas.

Podemos começar por sucos desintoxicantes do organismo, sim, aqueles que vão te livrar dos radicais livres e fazer um agradinho ao seu fígado, que é um órgão vital e precisa ser muito bem tratado.

Aqui vão alguns ingredientes que vocês poderão misturar a gosto, mas procurando não ultrapassar as medidas, porque senão vira miscelânea.

Sucos Desintoxicantes:

Ingredientes possíveis: Pepinos, maçãs, limão, laranja, tomate, mamão, abacaxi, morangos, cenoura, inhame, pó de chia, pó de linhaça, gengibre em pó ou pedaços, espinafre, couve, bertalha, salsinha.

Todos os ingredientes devem ser crus e com casca. Bem lavados, com água e sabão.

O limão pode ser mantido no freezer/congelador e ralado dentro do suco. Da  laranja usar somente o suco,1/2 laranja é o suficiente.

Os pós , devem ter a medida de 1 colher de sopa p/dia ,exceto o gengibre,que deve ser apenas uma colher de chá.

Tudo deve ser batido no liquidificador e bebido na hora, não se deve guardar, porque perde os nutrientes,portanto use um pouquinho só de cada coisa,para não sobrar.

O melhor horário é pela manhã, em jejum. Todos os dias.

Faça disso um hábito.

Procure não tomar um café da manhã “gordo”, até mesmo porque, depois do suco, sua fome não será a mesma.

Desintoxica e te ajuda a perder peso.

Como eu disse no início, não precisa misturar TODOS os ingredientes, exceto os pós (esses devem estar em todos os sucos), o resto varia-se.

Use ½ copo de água bem gelada para auxiliar no liquidificador. Não use açúcar, nem mel, NADA para adoçar.

Os ingredientes em pó devem ser guardados na geladeira, em potinhos com tampa.

Cada dia um suco diferente.

Posso garantir que faz efeito, muito efeito.

Qualquer dúvida é só deixar as perguntas.

Até a próxima.

Bia